فوائد صدر الدجاج للاعبي كمال الأجسام

1 - بناء العضلات :

يعتبر الدجاج من أفضل مصادر البروتين الغذائية.

تحتوي كل 100 غرام منه على 25 غرام من البروتين، ما يجعله مفيداً خاصة للأطفال، ولمن يتبعون نظاماً تدريبياً لبناء الأجسام.

 يحتوي الدجاج على الزنك الذي يساعد على تنظيم شهيتك.

2 - صحة العظام :

يحتوي الدجاج على مغذيات مثل الفسفور والقليل من الكالسيوم، وكلاهما مفيد لصحة العظام.

يحتوي الدجاج على السيلينيوم الذي يقلل خطر التهاب المفاصل.

3 - يخفف الإجهاد :
يمتاز الدجاج باحتوائه على عنصرين غذائيين يخفضان التوتر، هما التريبتوفان وفيتامين ب5. لهذين العنصرين تأثير مهدئ يقلل التوتر.

4 - هرمون التوستيسترون :
لأنه غني بالزنك، يزيد تناول الدجاج من إنتاج الجسم لهرمون التوستيسترون الذي يعزّز الخصوبة لدى الرجال.

يزيد من الرغبة الجنسية للرجال

5 - الدهون والطهي :
يحتوي كل 28 غراماً من صدر الدجاج على غرام واحد فقط من الدهون.

يحتوي كل 28 غراماً من الفخذين على غرامين من الدهون. لذلك ينصح بتناول صدور الدجاج عند محاولة ضبط الوزن.